強迫性障害との付き合い
こんばんは。
強迫性障害を患ってから3年ほど…
今ではだいぶ症状が改善され、
日常生活に支障をきたすようなことはほとんど無くなりました。
…が、今日は久々に病みました。
具体的には、不安に見舞われ、“確認行為”を繰り返しました。
なぜそんなことになったかと言うと、
私が強迫性障害になった原因となる出来事を思い出し、不安の記憶まで思い出してしまったからです。
頭では「大丈夫」とわかっているはずなんです。
ただ、それでも重箱の隅をつつくかのように不安の種を見つけ出してしまいます。
この思考を飛ばすために、筋トレをするか、お酒を飲むかで迷っています。
二日連続でお酒を飲んでいるので、さすがに1週間は空けたいな…。
というわけで久々の記事更新でした。
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