強迫性障害が強く。一体どうすれば？

皆さんこんにちは彼氏です。

はい、強迫性障害が強い状態の中この記事を書いています。

「強迫性障害とはなんぞや？」という方は過去の記事を見ていただけると分かりやすいかなと思います。

とにかく不安なことに対する過剰な確認行動が多いわけですが、

これは一体どうすれば良いのでしょうか。

「なにかやらかしてしまったのだろうか」という危惧が強く、何度も自分の行動を確認して3時間が経過しました。

日常生活に影響を及ぼしているのでそろそろ精神科に行かなきゃな、と思いつつも一歩が出ず…。

今月か来月には精神科に行けるよう頑張ります。

…行けるかなぁ…